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  • 2022.05.27

なりたい自分に近づく!アファメーションの効果とは

アファメーションとはなりたい自分になるための「ポジティブな思い込みづくり」です。 肯定的な自己暗示とも言えます。 ポジティブな思い込みが脳と心に影響を与える 言霊というように、私たちが普段使っている言葉には、心や行動に影響を及ぼしています。 「自分に自信がない」という思い込みがある人は、そのような言動や思考、行動を無意識のうちに行っているのです。 それを「自分はやればできる」というようなポジティブ […]

  • 2022.05.25

足裏マッサージの効果とは?

なんとなく足の裏が凝っているような、重いような時、足裏をマッサージすると気持ちいいですよね。 足は「第2の心臓」ともいわれ、心臓への血流を促すポンプの役割をしています。また、心臓から遠いため血流が停滞しやすい場所でもあります。 足裏が凝り固まると、血流が悪くなりコリやむくみの原因となります。 足裏をマッサージすることで血流を良くして体がすっきりし、新陳代謝も向上します。 また、足の裏には体中の各器 […]

  • 2022.05.23

お花がもたらす効果とは?驚きの癒しパワー

道端に咲いているきれいなお花を見つけると心が癒されますよね。 お気に入りのお花を部屋に飾ると心が弾みます。 プレゼントにも人気ですね。 お花って本当に癒し効果があるのでしょうか? 実は、お花の癒し効果は医学的に証明されているのです。※ ストレス緩和 リラックス効果 疲労軽減 作業効率のアップ お花を見ると幸せホルモンといわれるドーパミン、オキシトシン、セロトニンという3つの物質が分泌されます。 こ […]

  • 2022.05.19

「朝散歩」は最強の朝活!?

朝に散歩をすることのメリットとは? 朝活の一つとして取り入れやすいのが朝の散歩(ウォーキング)です。 運動不足やストレス解消に、朝散歩を取り入れている人も多いようです。 朝の散歩にはどのような効果が期待できるのでしょうか。 生活リズムが整う 朝の日差しを浴びることでセロトニンというホルモンが活性化し、体内時計をリセットしてくれます。 セロトニンは脳を活性化させ、体を活動モードに切り替えてくれるので […]

  • 2022.05.17

寝る前ストレッチで快眠へ

寝る前のストレッチがおすすめな理由 最近、寝る前に10分ほどストレッチを行うのを習慣にしています。 体の筋肉や節々を伸ばすと、1日の疲れやコリがほぐれる感じで、スッキリし、スムーズに眠れるようになったと実感しています。 今ではストレッチをしないと物足りない感じがするほどです。 寝る前のストレッチは様々な良い効果があるのでおすすめです。 寝る前ストレッチの効果 リラックス効果と快眠 ストレッチで筋肉 […]

  • 2022.04.22

GW休暇のお知らせ

■GW休暇のお知らせ■ 誠に勝手ながら、2022年5月3日(火)~5月5日(木)まで休業日となります。 2日正午以降~5日受付分のご注文は6日(金)より順次発送いたします。 ご不便をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

  • 2022.01.05

コンフォートゾーンとは?小さな挑戦が成長に繋がる

新年、明けましておめでとうございます。 今年も山本の青汁をどうぞよろしくお願い致します。 さて、年が明けて目標を定めたり新たな挑戦を始める方も多いかもしれませんね。 半面、毎日が同じ日々で退屈、つまらない、なんだか停滞している気がする…そんな人もいるかもしれません。 そんなときは「コンフォートゾーン」を超えるべき時なのかも…? コンフォートゾーンとは コンフォートゾーンという言葉を聞いたことがある […]

  • 2021.12.24

年末年始の御案内

今年も一年間御愛飲頂き誠に有難う御座います。 誠に勝手ながら、12月30日(木)~令和4年1月4日(火)まで休業日となります。 年内出荷の最終注文受付は29日(水)正午までとなります。 休業期間のご注文は、5日(水)より順次発送いたします。 ご不便をお掛けしますが、御理解の程宜しくお願い申し上げます。

  • 2021.11.26

ナッツには美容や健康に嬉しい栄養効果たっぷり

アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオなどなど…ナッツにはどれも健康や美容に嬉しい栄養が豊富です。 どんな栄養成分があるか見てみましょう。 ビタミンE アーモンドに多く含まれるビタミンEには抗酸化作用があります。体の老化や酸化の原因になる活性酸素を予防してくれます。 食物繊維 ナッツには不溶性食物繊維も多く含まれています。おなかの調子を整えたり、ダイエット効果も期待できます。 多価不飽和脂 […]

  • 2021.11.12

温活で冷え対策をしよう

肌寒くなりましたね。 手足の冷えに悩まされる季節になってきました。 身体が冷えると血液の粘度が増し、酸素や栄養素を運ぶ働きが滞ってしまいます。体内の酵素の活性も落ちて身体にさまざまな悪影響がでます。 冷えは、思いのほか万病のもとにつながりますので、なるべく体を冷やす行動をしないよう気を付けましょう。 手軽にできる温活を紹介します。 体を温める食材を取り、冷たいものを飲まないようにする 暖かい服装を […]

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