目次 1. ビタミンとミネラルの働き1.1. ナトリウム1.1.1. ナトリウムを多く含む食品1.2. マグネシウム1.2.1. マグネシウムを多く含む食品1.3. カルシウム1.3.1. カルシウムを多く含む食品1.4. 鉄1.4.1. 鉄を多く含む食品1.5. カリウム1.5.1. カリウムを多く含む食品1.6. 亜鉛1.6.1. 亜鉛を多く含む食品2. どれも健康に欠かせない栄養素です ビタ … 続きを読む ビタミンとミネラルの働き【ミネラル編】