- 2021.03.29
手軽においしく食べられるサバ缶は健康維持に最適
サバ缶は、良質なたんぱく質、DHA、EPA、ビタミンDなどの栄養素が含まれており、健康維持食品として人気があります。 DHAとEPAは不飽和脂肪酸の一種であり、血液をさらさらにし、コレステロールや中性脂肪を下げ、脳を活性化させ、炎症を抑え抗酸化作用などの働きがあります。ビタミンDは骨や歯を丈夫にしてくれます。 体内で作られない栄養素なので、意識的に摂る必要があります。DHAとEPAは背青魚に多く含 […]
5/6ページ
- 2021.03.23
腸内環境を整えて「かくれ便秘」を予防しよう
女性に多い悩みと言えば、便秘。 単純に何日も出ない状態を便秘だと思いきや、毎日排便がある人でも「便秘」の場合があります。 固く、コロコロ小さい便が出たり、排泄後にすっきりせず残っている感覚があれば、たとえ毎日出ていても「かくれ便秘」になります。逆に、毎日は出なくても、スムーズに排泄でき毎回スッキリ出し切った感があれば便秘ではありません。 便秘の状態だと、代謝も悪くなり、肌も荒れたりおなかが張ったり […]
- 2021.03.16
スティックタイプの青汁でどこでも手軽に栄養補給！
いつでもどこでも、青汁を手軽に飲みたい！ そんなあなたにおすすめなのが、山本の青汁、いつでもどこでも飲めるスティックタイプ。 毎日規則正しく青汁を飲むことはいちばん良いことなのですが、何かと作るのに手間がかかっては意味がありません。 朝食の時はもちろんのこと、会社での休憩時に、さらにはお出かけの時もスティックタイプの青汁はいつでも手軽に飲むことが出来ます。 必要なものは水とコップだけです。 コップ […]
- 2021.03.10
長寿遺伝子をオンにしよう【健康長寿】
長寿遺伝子って聞いたことありますか？ だれでも持っている、寿命を延ばす働きがある長生きにかかわる遺伝子です。 ですが、この遺伝子のスイッチが入っていない（活性化されていない）人が多いと言われています。 スイッチのオンオフには、普段の生活習慣が大きく関わってきます。 毎日の習慣を見直すことで、長寿遺伝子を活性化し、健康長寿につながります。 食べ過ぎないことで若返る 長寿遺伝子は、食べ過ぎや栄養不足を […]
- 2021.03.08
青汁パワーで美肌を目指そう【美容に嬉しい栄養素たっぷり】
青汁には美容に嬉しい成分がたくさん 青汁に含まれるビタミンA,B,C,Eは美しい肌を作るのに欠かせない栄養素です。 ビタミンAは肌の乾燥を防いで粘膜を正常に働かせ、しわやたるみを防ぎます。 ビタミンBは皮膚や粘膜を健康に保ち、細胞の再生を助けます。 ビタミンCはコラーゲンの生成に欠かせない栄養素で、肌のハリを取り戻したり、シミやソバカスを防ぐ働きがあります。 ビタミンEはホルモンのバランスを整え、 […]
- 2021.03.02
「こだわり青汁」に配合されている「植物ミネラル」ってなに？
植物ミネラルとは 植物ミネラルは、自然界に自生している樹木〈ひのき・杉等〉、野草〈ヨモギ・熊笹等〉や海藻類〈ワカメ・コンブ等〉を原料とします。それらを約３０００度で高熱処理すると、プラズマ（プラスマ）状態となり、その原料に含まれていたミネラルは溶融してマグマ状の岩の様な固まりになります。 この固まりを微粉砕したものが「こだわり青汁」に配合されている植物ミネラルです。 自然界が育んだ野生植物のミネラ […]
- 2021.02.24
山本の青汁は余計な味付けなし！なのにクセが少なく飲みやすい理由
クセの少ない大麦若葉を使用 青汁がどんなに栄養豊富でも、飲みにくかったら続けられないですよね。 山本の青汁の原料に使用している大麦若葉は、同じく原料としてよく使われているケールと比べて匂いや味にクセが少ないのが特徴です。 大麦若葉の青汁は素朴な味で、青汁が苦手な人でも飲みやすいと評判です。 緑茶と配合してさらに飲みやすく 市販の青汁には、飲みやすさを重視して砂糖や人工甘味料を配合しているものもあり […]
- 2021.02.18
お茶の食べ方【栄養素をまるごと摂ろう】
お茶葉には多量の栄養素が詰まっています 緑茶には大量のカテキンやビタミンE、他にもビタミンA・B・CやSOD酵素なども含まれています。 しかし、通常、緑茶では栄養素が多く含まれている茶葉は捨てられてしまいます。ちょっともったいないですね。 上の図のように、緑茶を抽出液のお茶として飲むのと、微粉状にして飲む（丸ごと食べる）のとでは大きな違いがあります。 ※分析数値は、財団法人日本食品分析センターを参 […]
- 2021.02.15
ストレスや疲れを感じたら1杯の青汁を【ビタミンC】
ビタミンCはストレスを緩和する 日々の生活の中でストレスはつきものです。心がつかれていると体調も崩してしまいますね。 ストレスがたまると、体内の活性酸素（病気や老化などの原因になる）が増えてしまいます。 ストレスがたまっていると感じたら、ビタミンＣをたっぷり摂ることをおすすめします。ビタミンＣには、ストレスを緩和してくれる作用があります。 ビタミンＣには、ストレス緩和効果だけでなく、抗酸化作用や、 […]
- 2021.02.12
捨てるのはもったいない！お茶がらを無駄なく活用しよう
飲んだ後のお茶がらの活用法 お風呂上りの熱いお茶を飲むと体がさらに温まってちょっと幸せな気分になります。 ところで、お茶を飲んだあと、普段は捨ててしまう茶がら。 お茶には抗菌、脱臭作用があります。どうせなら便利に活用しちゃいましょう。 茶がら脱臭剤 乾燥させた茶がらをいらないストッキングに入れるだけ。 靴の中に入れて一晩おくと、臭いと雑菌の繁殖を防いでくれます。 お茶がらをお皿や容器に移して、下駄 […]