道端に咲いているきれいなお花を見つけると心が癒されますよね。
お気に入りのお花を部屋に飾ると心が弾みます。
プレゼントにも人気ですね。
お花って本当に癒し効果があるのでしょうか？
実は、お花の癒し効果は医学的に証明されているのです。※
- ストレス緩和
- リラックス効果
- 疲労軽減
- 作業効率のアップ
お花を見ると幸せホルモンといわれるドーパミン、オキシトシン、セロトニンという３つの物質が分泌されます。
これによりストレスが緩和し、幸福感を得られるなどの効果があります。
また、仕事のやる気アップにもつながります。
花やハーブで心身のリラックスを図るフラワーセラピーというものもあり、医療施設などでも取り入れられています。
部屋に花があると雰囲気も華やぎますね。
生活にお花を取り入れて、癒し効果を実感してみるのはいかがでしょうか。
花の扱いに慣れていない人は、世話の手間の負担が多いとかえってストレスになるため、好きな花を1，2輪から取り入れてみるのがおすすめです。
※「花の癒し効果って本当にあるの？」
千葉大学環境健康フィールド科学センター（自然セラピープロジェクト）より
